Description:
Zhan Zhuang, El Arte de Nutrir la Vida es la historia del resurgimiento de una práctica ancestral, « Zhan Zhuang » o Practica del Poste. A través de esta forma de ejercicio se establece un continuo proceso de reajuste, aprendizaje y sanación donde mente y cuerpo poco a poco se reintegran. A partir de entonces la fusión del ser integral con su entorno resulta ser una consecuencia que sobreviene de forma simplemente natural. Esta es la forma que en la China antigua se entendía la simbiosis, un proceso en el cual mente y cuerpo unidos se fusionan con el Dao.
El Dr. Yu Yong Nian recoge el legado de las artes internas, marciales y de sanación, hasta entonces en un lenguaje ininteligible, y lo traduce a un lenguaje más accesible revelando las leyes que rigen su mecánica interna. A partir de ahora se abre un campo infinito de posibilidades tanto para el tratamiento y prevención de enfermedades como para el desarrollo de las potencialidades latentes en el ser humano.
Review Quotes:
--Muy interesante libro para todo aquel que se interese por el Zhan Zhuang, ya sea como práctica para la salud o como entrenamiento marcial. Expone los fundamentos fisiológicos desde una perspectiva científica occidental, apoyándose en datos estadísticos, y proporciona indicaciones para la práctica en multitud de posiciones, tumbado, sentado o de pie. No sólo se describen las posiciones sino que además se explica lo que se conoce como jin song, una serie de ejercicios de tensión-relajación para mejorar la respuesta muscular de diferentes áreas corporales, cosa que, como practicante de artes marciales chinas, me ha resultado de mucho interés.
--Trata sobre el poder de la quietud y de nuestra intención para reequilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Me ha sorprendido por la cantidad de ejercicios prácticos que trae para llevar a cabo los procesos de reequilibrio.
Muy recomendable.
--Este libro me resulta muy bueno por dos motivos: primero: vienen desarrolladas las posturas con graficos, los tiempos que se deben mantener y como se puede progresar con cada una de ellas a traves de variaciones. Segundo: trae un desarrollo para ejercitar musculos en activo y tambien los musculos en reposo. Creo que el que se decida a comprarlo y a practicar con perseverancia tendra en el un gran apoyo.