Description: Mục đích của quyển sách này là trình bày phương pháp thực hành thiền quán vipassana. Đây là một kim chỉ nam thiền tập, là những lời hướng dẫn chi tiết, từng bước từng bước một cho phương pháp thiền quán (insight meditation).
Brief description: Nguyễn Duy Nhiên là một tác giả và cũng là dịch giả của gần 20 quyển sách đã được xuất bản ở Việt Nam. Các tác phẩm của anh viết phần lớn chuyên về đề tài Thiền tập ứng dụng vào trong đời sống hằng ngày. Người đọc có thể cảm nhận được những lời chia sẻ rất thiết thực nhẹ nhàng, bình dị và đầy chất thiền trong những quyển sách của anh. Ngoài ra nhiều dịch phẩm của anh của anh đã trở thành sách gối đầu giường cho các thiền sinh như Chánh niệm - thực tập thiền quán, Thiền tâm sơ tâm, 30 ngày thiền quán, Trái tim thiền tập... Anh Duy Nhiên hiện đang sống tại miền Đông Bắc Hoa kỳ, và là một kỹ sư về ngành điện toán. Anh cũng thường tham gia vào các sinh hoạt và chia sẻ kinh nghiệm thiền tập đến với cộng đồng trong vùng. (http: //nguyenduynhien.blogspot.com/).